Gebelikte İdrar Kaçırma

Gebelikte İdrar Kaçırma, pek çok kadının yaşadığı bir sorundur. Tıp dilinde inkontinans denilen bu durum, kimi gebelerde hafif kimilerinde ise şiddetli bir şekilde yaşanmaktadır. Bu rahatsızlığın en büyük sebebi pelvik kaslarının ve sinirlerinin zayıflaması, aynı zamanda da gebelik esnasında rahmin mesane üzerine uyguladığı basınçtır. Gebelik döneminde özellikle hapşırma ve öksürme durumlarında sıkça yaşanan idrar kaçırma, sürekli idrara çıkma, tuvalete yetişememe ve bazen de engellenemeyen sızıntı şeklinde kendini gösterebilir.

Gebelikte idrar kaçırma, normalde olduğu gibi bir sağlık sorunu olarak görülmelidir ve mutlaka Uzman bir hekim yardımı alınmalıdır. Ancak yine de belirtmekte fayda vardır ki, gebelik süresince yaşanan bu durum, sıklıkla doğum sonrası normale dönmektedir.

Anne adaylarının böyle bir durumda öncelikle doktoruna bilgi vermesi ve yaşadığı sıkıntıyı anlatması önemlidir. Çünkü bilinmektedir ki, gebelikte idrar kaçırma rahatsızlığı yaşayan kişilerin, ancak %30'u bu durumu paylaşarak çözüm yoluna gitmektedir. Önemli olan rahatsızlığın hekim tarafından öğrenilmesidir. Sonrasında gerekli tetkikler yapılarak önlem alınması ve rahatsızlığın giderilmesi, mümkün olacaktır.

Gebelik sırasında yaşanılan fizyolojik ve anatomik değişiklikler, genellikle idrar kaçırma durumunu tetikleyen unsurları oluşturmaktadır. Sıklıkla doğum sonrası, sebeplerin ortadan kakması ile kendiliğinden geçebilmektedir. Ancak sorunun kaynağı urge inköntinans diye adlandırılan fiziksel bir sebebe bağlı ise, doğum sonrasında da yaşanmaya devam edebilmektedir.

Doğum sonrası yaklaşık 2 ay içerisinde hala idrar kaçırma problemi devam ediyorsa, mutlaka hekim yardımı alınmalıdır. Bazı durumlarda idrar kaçırma sebepleri düşünülenden farklı olabilmektedir. Bu durumun tetkiki ve amaca yönelik tedavisi sayesinde, sorun genellikle kısa sürede çözülebilir. Ancak ilerlemiş bazı vakalar için cerrahi operasyon da gerekebilir.

Kegel egzersizi, vajina ve mesane etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan bir egzersizdir. Pelvik kas egzersizi de denilen kegel egzersizi, gebelikte idrar kaçırma problemleri için de rahatlıkla kullanılabilmektedir. Bölgedeki kaslara hâkim olmayı ve çalıştırmayı sağlayan bu yöntem, yapılan çalışmalar sayesinde kasları güçlendirerek, işlevlerini tam ve yeterli şekilde yerine getirmelerini sağlayabilmektedir.

Egzersiz pelvik kaslarının kasılıp gevşetilmesi esasına dayanır. Egzersizi yaparken kasılmaları kontrol etmeniz, kastıktan sonra 10a kadar sayıp bırakmanız ve bunu sabah akşam en az 10 kere tekrarlamanız, yeterli olmaktadır. Bu egzersiz yaklaşık 4-6 hafta içerisinde olumlu sonuçlar yaratmaya başlamaktadır.